В школе с 09.11-18.11.2020 года будет проводиться декада профилактики наркомании, токсикомании и других вредных привычек. Особое внимание в работе с учащимися школы и их родителями будет уделяться профилактике вредных привычек.
«Мифы и правда о курении»
| 1. | Самое вредное в сигарете – это никотин | Никотин – прежде всего наркотик, который вызывает привыкание и заставляет курить. А вот уже вместе с дымом в организм курильщика попадают действительно опасные вещества, которые содержатся в сигаретных смолах. Их ингредиенты, с дымом и кровью попадая на какой-либо из органов, инициируют развитие опухолей. | Правда. |
| 2. | Курево успокаивает нервы и спасает от стрессов? | На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т.п.) не расслабляют, а просто «тормозят» важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться уже не может.
Курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин – не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. |
Миф |
| 3. | Курение помогает оставаться стройным. | Это не так. Есть много полных людей, которые, много курят. Правда, у бросивших курить восстанавливается вкусовая чувствительность, и первое время многие бывшие курильщики очень любят покушать – сказываются вернувшееся здоровье и аппетит. Самое время вспомнить о ежедневной физкультуре, а также есть побольше овощей и фруктов. | Миф |
| 4. | Курение тонких или легких сигарет не так сильно вредит здоровью. | Сигарета, какой бы формы или длины она ни была, содержит табак, который сгорает при курении. При вдыхании образующегося дыма человек получает огромную дозу различных химических элементов и соединений. Используя легкие сигареты, курильщики затягиваются чаще и глубже, что, впоследствии, может привести к заболеванию раком не самих легких, а, так называемой, легочной периферии – альвеол и малых бронхов. | Миф |
| 5. | Отказ от сигарет после многих лет курения – стресс для организма | Правда. Но только отчасти. Безусловно, прекращение поступления никотина в организм вызывает стресс – человек зависим от регулярных «никотиновых доз». Но задумайтесь, какому стрессу подвергается ваш организм ежедневно, когда вы отравляете его очередной затяжкой?! Пережив несколько трудных дней и бросив курить, вы избавитесь от табачной зависимости, а значит, существенно снизите нагрузку на свое сердце и легкие. | Правда. |
| 6. | Курение доставляет удовольствие | Частичная правда. Но курильщики получают удовольствие не от курения — их организм получает очередную дозу никотина, на которую курильщик сам же себя и подсадил. Удовольствия как такового от курения вы не получите, это разве что вынужденная мера, чтобы не чувствовать, что вам чего-то не хватает. Начав курить, вы только лишь обзаведетесь привычкой, приносящей неудобства вам и окружающим вас людям. | Правда. |
| 7. | Вред пассивного курения значительно преувеличен. | Дым, который выделяется сигаретой при сгорании табака, – так называемый нефильтрованный дым. Он содержит в 50 раз больше канцерогенов, вдвое больше смол и никотина, в пять раз больше окиси углерода и в 50 раз больше аммиака. К слову, для людей, постоянно работающих в помещении где много курят, уровень пассивного курения может достигнуть 14 сигарет в день. | Миф. |